体感音乐防病养生

Nov 5
  2016-04-26

                                                     

 音乐是一种旋律,一种心境。常听舒缓平和的音乐,可放松紧张心情、缓解身体不适。但采用音乐养生或治疗某种疾病的奥秘,很多人可能并不了解。中央音乐学院音乐治疗研究中心主任,中国音乐治疗学会副秘书长高天表示,音乐疗法作为一种辅助医疗手段,对慢性疾

 音乐是一种旋律,一种心境。常听舒缓平和的音乐,可放松紧张心情、缓解身体不适。但采用音乐养生或治疗某种疾病的奥秘,很多人可能并不了解。中央音乐学院音乐治疗研究中心主任,中国音乐治疗学会副秘书长高天表示,音乐疗法作为一种辅助医疗手段,对慢性疾病的康复有一定效果。音乐治疗的对象包括心理疾病、亚健康和脑血管意外等三类患者群体。

 

音乐选择要与情绪一致。举例来说,要让一个处于兴奋状态下的人安静下来,不能让其听缓和、平静的音乐。因为这种做法带有强制性,会使人心烦意乱,产生厌恶感。

正确的处理方法应该是,兴奋时给以活跃、激奋的音乐,经过一定时间,兴奋到一定程度便会发生抑制现象,他就会感到疲劳。这时他自然而然地想听镇静性音乐,此时再给他听镇静性音乐,便能达到使兴奋平静下来的目的。

 对于不同患病人群,音乐治疗的方式也不同。高血压患者。国际高血压学会曾发表研究报告指出,试验证明每天坚持听半小时节奏均匀的古典或印度音乐的高血压患者组,血压明显低于不听的患者组。国内外不少研究都指出,放松性音乐治疗与常规药物治疗配合可以更早地控制血压。

    音乐疗法改善睡眠在临床上已经有很多年的历史。音乐的选取还是应以个人喜欢为第一原则,从中选择和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小,缓慢的独奏曲或抒情小品音乐。

    其中以小提琴、钢琴独奏曲效果较明显。当然,一些久负盛名的催眠曲,如《催眠曲》、《摇篮曲》、《仲夏夜之梦》等也非常合适。一般是选择晚上睡前23小时进行,每次时间为3060分钟,音量不要过大,以舒适为度,应掌握在70分贝以下。

音乐疗法虽然排在十大养生理疗排在第十位,但更多的功能还需要进一步开发,才能更好应用到医疗、保健、学校、部队等等行业上面的运用。

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