重视心理健康管理 实现身心和谐

Nov 5
  2016-10-09

         据北京市心理危机研究与干预中心统计,我国每年有28.7万人自杀,200万人自杀未遂,在这些案例中,高达70%的人是因为抑郁症。也就是说,在我国每3分钟至少有一名抑郁症患者自杀死亡、11人自杀未遂。

 

  很多心理健康问题往往被忽视掉了,而这些心理健康问题如果可以早期发现并科学管理,其实是可以通过现代技术使身心达到健康和谐的状态。

 

  中国人口庞大,目前正处于社会转型阶段。随着现代生活节奏的加快,人们背负的心理压力也越来越大,而精神疾病或由此衍生的慢性病正悄然对中国人的健康“痛下杀手”。“我国处在快速转型的背景下,这也是我们需要加强健康管理问题的核心。”郑毅认为。

 

  “世界卫生组织估计,全世界人口中的10%存在心理障碍。我国重性精神病患者有1600万人,但是再加上紧张、焦虑、自杀等人群,特别是儿童、青少年人群,将远不止1600万这个数字。”据世界卫生组织统计,最重要的疾病负担已经不再是恶性肿瘤、心血管等,而是精神疾病。

 

  “很多假象使得我们的心理压力是看不出来的。失眠、抑郁、紧张等大量问题还没有引起人们足够的重视。”在美国,连精神科医生都忽视的成人多动症发病率达4%,该比例比抑郁症、精神分裂症还高。成人多动症看似正常,实际上患者的生活质量很差。成人多动症患者经常不能完成一件正常的工作,如果在健康管理上做到早发现、早治疗,其效果会非常好。我国大量的成人多动症人群没有得到干预和治疗,往往被忽略掉了。

 

  国际疾病诊断分类的标准,让大家重新认识了精神疾病的定义。“神经性厌食、焦虑、高烧等都会引起气质型的精神障碍。精神问题其实有很多种,而其中真正的精神分裂大概只占1%。厌食症、贪食症、购物狂、网络成瘾等问题都是我们需要管理的精神疾病问题。”

 

  人的心理状态可以通过心理测验和心理量表等工具来测量了解和管理。部分专门成立了心理健康管理中心,其中的减压室可以用仪器测试压力指数和脉搏,帮助患者做减压放松训练。这些科学手段可以帮助人们很好地缓解心理压力,调解心理状态。

 

  “我们做心理减压要与中国文化相结合,不能照搬西方的东西。我国的道教养生理念其实是非常有利于调解心理状态的。心理健康问题可以做到早期发现和管理,通过现代技术可以使人的身心达到健康和谐状态。”

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